アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・・リンゴ・ニンジン・ブロッコリー・豆乳のスムージー

昼・・・マグロステーキ・タンドリーチキン・黒米（100g)・白和え（オクラ・塩昆布・）

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　49．15kg

今日は、冷凍庫でパサパサになっていたチーズを焼いておつまみを作った♪



カリカリして美味しい　チーズ嫌いの娘もペロリ

ここ最近、、、　酒のつまみはチーズ＆MIXナッツ＆あたりめばかり

カロリーは高いけど、糖質は低くタンパク質、ビタミン、カリウム、カルシウムが摂れるので

OK!!としよう(*ﾟ▽ﾟ*)

今宵もワインが進みますな～