アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・・リンゴ・小松菜・キウイ・ヨーグルトのスムージー

昼・・・外食　チキンソテー・サラダ・ライス（100ｇ）・カフェオレ

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　49．00kg



今日は、朝から用事で娘と那覇まで行ったのでずーっと気になっていた『篠山紀信展　写真力』を

見に行った♪　TVでCMしている写真の数々・・・　　ヌード写真もいっぱいあって目の保養になった

その後もショッピングして、久しぶりにいっぱい歩いた。

明日は、1ヶ月ぶりのダイエッ友の会のランチ会＆インボディ測定があるので

張り切ってプールで1時間ウォーキングしてきた。　途中、お昼の疲れもあったのかダルダルでしたが・・・

で、今まででNO,1の体重を更新したのであります

いやぁ～頑張ったね！　明日の為に、今日は夜のナッツはやめておきます

疲れたので、ぐっすり眠れそうです　ε=(･д･｀*)ﾊｧ…