アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・ハッピーウェーブダイエット

昼・・・フライドチキン・もずく酢・厚揚げ・切干大根

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　49．55kg



今日は、朝スムージー作るのがめんどくさかったのでハッピーを飲みました。

昨日の夜は、久しぶりにステーキをガッツリと

ポテトやパンも少々食べちゃいました～

あっ！昨日、子供のボウリングに２時間付き合ったのだがクーラーがきき過ぎて

帰りには、頭痛＆首こり＆肩こりが出てきつかった

それで、今日はお昼すぎから岩盤浴へ

トータルで40分位しか入らなかったけど、ものすごい汗が出てスッキリしました。

岩盤浴ってやっぱいいかもね？　また、行こうっと