アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・・りんご・小松菜・豆乳のスムージー　　

昼・・・てびちの煮込み・エリンギソテー・低糖質ロールパン×1

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　50.65kg



昨日のプールで疲れたのか、今日は暑いし結構立ちくらみがした。

甘い物も食べたくなって、かりんとう＆チョコを少し食べた

夕方も眠かったーーー。

夜は、ヨガでデトックス　本当に今日は暑くてヨガでもじっとり汗をかいた！

梅雨があけたら、苦手な夏が来る・・・。

体調管理に気を付けよう！