アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・・グレープフルーツ・水菜・ゴーヤー・アボカドのスムージー　　

昼・・・プリモキッチンCランチ（トンカツ・グリルチキン・魚フライ・スパゲティー・マッシュポテト）

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　50.80kg



金・土・日と外食三昧＆ワインもいっぱい飲んでちょっと罪悪感を感じながら

３日ぶりに体重計へ乗った。

今日の夕食後52,00ｋｇだった

今日はZUMBAもお休みだったので、プールで1時間歩いてきて3日分をチャラにした

とりあえず、51ｋｇきりに戻ったので自己満足って感じです

身体って正直。　『食べた物で出来ている』

今回もすごく実感しました。

明日からもFight