アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・ゴーヤー・リンゴ・パセリ・ヨーグルトのスムージー　　

昼・・・チキンのソテー１枚　牛肉ピーマン

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　51．10kg



減った！

今日は、お昼ご飯食べ過ぎ（いつもだけど）て・・・　ちょっと罪悪感があって

夜、プールで1時間歩いてきました。

おかげで♪　この結果です

今回のダイエットは、52ｋｇ台になるのが目標だったけど

欲が出てきて48kgまで

目指して頑張ってみようと思う　私ってストイックだから

どこかで、爆発！しない程度に続けてみよう。。。

当面は、運動量を増やしてみようっと