アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・メロン・白菜・アスパラ・レモン・リンゴ・豆乳のスムージー　　

昼・・・八宝菜・焼肉・ししゃもフライ×3

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

今日は、昨日言った通り久しぶりにプール行ってきました

水中運動＆初めてのアクアズンバ＆ウォーキング・・・　合計1時間半くらいプールに入った。

アクアズンバは初めてだったけど、曲もZUMBAと同じようなラテン系だったり

水中での水の抵抗はなかなかのもので、すごく気持ちよかった

プールから上がったら、ちょっと立ちくらみ・・・　　張り切り過ぎ＆ちょい脱水？？

水をいっぱい飲んで、帰りにインボディを無料で計ってもらった！

すると！！　体重50，5kg 体脂肪26％　おったまげた～

まぁ・・・　一時的なものだけど嬉しかったわ

本日の体重　　51，60kg



いぇ～い！！　プール効果大！！じゃないですか

プールも週何回か通ってみようかな～

今日で、ダイエットを初めてちょうど3週間！！　　今回はなかなかいい感じでいけそうだ

って事で・・・

本日１ケース届いた赤ワインをコップ一杯だけご褒美に飲みたいと思いま～す