アラフォー女のプライベートZONE☆彡

本日の食事

朝・・・パイナップル・ほうれん草・リンゴのスムージー

昼・・・焼肉・てびち汁（大根・にんじん・こんぶ・てびち）・だいこんおろし・雑穀米　

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

今日もお昼はがっつり目で！　お米も食べました。

本日の体重　　53．15kg



ちょいプラスでした！

朝スムージーにも慣れてきて、今日のほうれん草の味も美味しいと思いました。

では、また明日