アラフォー女のプライベートZONE☆彡

2年かけてジワジワと増えた体重+3Kg

運動を増やしてみたが、ちっとも痩せない。

多分？毎日の飲酒をやめたら、ヤセるはずとは分かっているが

私の場合それがストレスになって、爆発！！すると思うのでやらないでいる。

しかし、この+3kgを今でやっつけないとますます基礎代謝も落ちるし

短期決戦！でちょっと本気でダイエットをはじめる事にしました

そうそう(；´Д｀)　この際だから禁酒もやって結果をだそうと思う！

お友達のおすすめのダイエット食品ル・シェールのハッピーウェーブダイエットという商品を使って

夜だけおきかえでプロティン飲料をのみます

今まで、さんざん「おきかえダイエット」はやってきたけれど、成功した試しは無し

今回は、周りにも告知して心強いアドバイザーさんもいるので成功させたいと思う！

micanさ～ん頑張ります

私の本気をみせてやる！！

ってことで、このブログには毎日食べた物と毎日の体重＆体脂肪を記録としてUPしていきます。

ダイエット1日目

朝・・・カレーライス／リンゴ少し／ブラックコーヒー

昼・・・チキンの照り焼き丼（ご飯半分残した）／味噌汁／漬物

間食・・・なし

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

体重＆体脂肪　＊朝一の体重を計っています





自分なりに、食べる物を選んだり、早食いなのでよく噛むように意識しました。

(￣^￣)ゞ明日からも頑張ります