ダイエット73日目

本日の食事

朝・・・・リンゴ・・ホーレン草・レタスのスムージー

昼・・・牛皿・トンカツ・ソーセージ

夜・・・ハッピーウェーブダイエット

本日の体重　　49．75kg



今日は、仕事がパツパツだったので疲れた～

昨日は、ワインがみょ～に飲みたくて飲みすぎた。　調子こいた

1杯から2杯。。。　飲めば飲むほどおつまみのMIXナッツが美味しくて

結局、飲み過ぎは食べ過ぎにつながる事を実感　

いやぁ～　嗜好品を控えるのって自制心との戦い！　

今日は、食べないで飲む事に専念しよーーー(*ﾟ▽ﾟ*)(笑)